Мы расскажем и покажем, как начать бегать и не забросить это занятие после первых же пробежек.

- расскажем и покажем, в чем суть того самого ПРАВИЛЬНОГО  бега, который не только позволит получать лучшие результаты, но и обойтись без беговых травм, всех этих "коленей бегуна", растяжений связок и многих других. Все это означает, что мы поработаем над техникой бега.

- на практике попробуем сразу несколько видов упражнений, которые необходимы для успешных занятий бегом. Это и СБУ — Специальные Беговые Упражнения, и упражнения на координацию, и  общие упражнения на растяжку как статические, так и динамические. И — обязательно — специальные "секретные" упражнения от нашего супертренера для развития силы мышц

- самое главное — нагрузка во время тренировки рассчитана на новичков, поэтому не нужно бояться участвовать, тренировку осилят все! 

 Открытая тренировка — это отличная возможность начать бегать, получая удовольствие от процесса бега, понимая, что и как нужно делать, чтобы удовольствие было полным. 

Бег одно из самых естественных движений человека, мы все потомки хороших бегунов, так как плохие бегуны попросту не смогли оставить потомства.